Medic psihiatru: suplimentele pentru somn și stres pot avea riscuri

Potrivit Gorjeanului, suplimentele pentru somn, stres, anxietate sau lipsa de energie sunt tot mai folosite, însă medicii atrag atenția că produsele „naturale” nu sunt automat lipsite de riscuri.

Magneziul, valeriana, melatonina, sunătoarea, passiflora sau ashwagandha sunt printre cele mai populare produse. Unele pot avea efecte benefice în anumite situații, dar pot provoca și reacții adverse sau pot interacționa cu anumite medicamente. Un exemplu este ashwagandha, despre care există date privind posibile beneficii pentru stres și somn, însă au fost raportate, rar, cazuri de afectare hepatică, iar suplimentul poate provoca și somnolență sau probleme digestive.

Dr. Maria Mădălina Popa-Donoiu, medic specialist psihiatru în cadrul Centrului de Sănătate Mintală și Prevenirea Adicțiilor de la Spitalul Județean de Urgență Târgu Jiu, explică faptul că suplimentele nu ar trebui folosite în locul unei evaluări medicale. Insomnia, anxietatea, lipsa de energie sau schimbările de dispoziție pot avea cauze care necesită diagnostic și tratament.

„Nu dorm bine, iau ceva «naturist». Sunt foarte anxios, încerc ashwagandha. Nu mai am energie, mai adaug un supliment. Și ajungem să schimbăm mai multe produse înainte să ne întrebăm serios de ce nu dormim, de ce suntem atât de anxioși sau de ce nu ne mai putem mobiliza”, explică medicul.

Medicul subliniază că, dacă în spatele simptomelor există o tulburare depresivă, anxioasă sau altă problemă care are nevoie de tratament, timpul petrecut încercând tot felul de variante poate însemna timp pierdut până la inițierea tratamentului potrivit, iar simptomele se pot accentua. Dr. Popa-Donoiu nu este împotriva suplimentelor, spunând că le folosește și ea la pacienții săi atunci când consideră că au sens, însă diferența este că le folosește după o evaluare corectă, în doza potrivită și pentru cât timp este nevoie, nu la întâmplare și nu ca substitut pentru un tratament psihiatric atunci când acesta este indicat.

Medicul subliniază că automedicația rămâne automedicație chiar și atunci când produsul se vinde fără rețetă și are o plantă desenată pe cutie. Medicul recomandă ca cei care iau ceva zilnic pentru somn, anxietate, dispoziție sau energie să îi spună medicului ce iau, inclusiv suplimentele. „«Natural» nu înseamnă automat «sigur» și nici automat «potrivit pentru mine»”, spune dr. Maria Mădălina Popa-Donoiu.